Ricky Martin, Madonna, Jon Bon Jovi y Matthew McConaughey son algunos de los famosos que se ejercitan y mantienen su cuerpo tonificado para mantenerse en un buen estado de salud f√≠sica y mental, que se traduce en una imagen impecable y es la que ofrecen a sus admiradores y a su p√ļblico.

Mejorar la flexibilidad de las articulaciones, recuperarse y descansar, pueden lograrse con actividades como meditar, practicar senderismo y ejercitarse haciendo yoga.

Todo lo que se necesita para hacer Yoga

Los mejores y variados artículos para practicar yoga, se encuentran en de-yoga.com, una tienda online que se especializa en los accesorios para realizar esta práctica milenaria. Esta tienda ofrece todo el material para practicarla, comprando desde la comodidad del hogar.

Desde bancos de meditación, bloques de yoga, bolsters, esterillas, pelotas y cintas, incluso ropa como pantalones y camisetas especiales adaptadas para practicar este deporte.

Meditaci√≥n, relajaci√≥n y ejercicios, llamados posturas o posiciones, son los mecanismos que involucra, colaborando para tener mejor salud mental y f√≠sica, y lograr la ‚Äúunidad‚ÄĚ con el ser superior, con alg√ļn tipo de conciencia elevada o con uno mismo.

Ayuda a aliviar y eliminar el estrés, pero no tiene que tomarse como una práctica de carácter espiritual para practicarla, ya que algunos la toman por el puro aspecto del ejercicio físico y mental de concentración.

Practicar yoga con comodidad

Romper con el estrés diario y desconectarse de la rutina es posible practicando yoga. Para practicar el deporte o disciplina favorita, de una manera cómoda y con los pies abrigados, los mejores calcetines yoga se encuentran disponibles internet. Estos calcetines tienen diversas características:

  • Abiertos: los favoritos y m√°s usados por los yoguis, ya que dejan al aire el empeine del pie.
  • Semiabiertos: son los menos utilizados y permiten que el pie respire.
  • Cerrados: ideales para cuando hace mucho fr√≠o. Algunos traen los dedos separados o al menos, el pulgar.

Tambi√©n hay calcetines antideslizantes, calcetines para beb√© y para mujer, antiampollas, calcetines de dedos, anti-compresi√≥n, altos, de hombre, invisibles, sin costuras, pinkie y t√©rmicos. Adem√°s, existen hay de muchos colores y dise√Īos con un corte bajo estilo tobilleros y con suela antideslizante.

Rutas de senderismo con paisajes alucinantes

Desde la Ruta que atraviesa las Highlands en Escocia, a la ruta de la Transpirenaica y de Nepal, a la ruta argentina llamada Huella Andina; todas son parte de los senderos m√≠ticos que merecen ponerse las botas en este 2019, con el asesoramiento y los consejos que ofrece GranZorro en su p√°gina, donde comparten interesantes tips y recomendaciones sobre senderismo, monta√Īismo y trekking.

Prism√°ticos potentes y peque√Īos, los beneficios del senderismo o c√≥mo seleccionar una colchoneta para dormir a cielo abierto, son algunos de los temas que abarcan en su p√°gina, donde recomiendan tambi√©n los mejores bastones para trekking que marcaron tendencia en el 2018.

De M√°laga a Navarra: rutas senderistas

El Camino Schmidt (Segovia y Madrid), la Ruta a los Lagos de Saliencia en Asturias, caminar por el Ca√Ī√≥n del R√≠o Lobos (Burgos y Soria) y El descenso del Sella en canoa, son extraordinarias excursiones y rutas de senderismo o pr√°cticas de r√°pel que pueden practicarse para relajarse, desconectar la mente de la rutina y el bullicio y el smog de las ciudades.

La Senda Altube atraviesa el parque natural del Gorbea, reconocido por ser el m√°s grande del Pa√≠s Vasco y el espacio geogr√°fico que marca el l√≠mite entre Vizcaya y √Ālava. Su extensa red de senderismo abarca 14 sendas de dificultad media y baja, y recorre un poco m√°s de 7 kil√≥metros, culminando en el Cordal de Burbona y el monte Txintxularra.

Cerveriz, Calabazosa o Lago Negro, Laguna de Almagrera y la Cueva, son los 4 lagos de origen glaciar que se pueden visualizar en La Ruta de los Lagos de Saliencia, en Asturias, incluida por los usuarios de Skyscanner en la Reserva de la Biosfera del Parque Natural de Somiedo, catalogada como una de las 7 mejores para el senderismo en Espa√Īa.