Hay diversas formas de eliminar las verrugas con eficacia como por ejemplo las cirugías con láser, la crioterapia o los tratamientos tópicos de venta en farmacias; los cuales deberán ser siempre aconsejados preferiblemente por un médico en función de las particularidades de cada caso. Ahora bien, además de estos, también es posible prevenir la aparición de las verrugas y conseguir que desaparezcan de forma temprana si nos aseguramos de mantener nuestro sistema inmunológico fuerte siguiendo una alimentación equilibrada y rica en vitaminas y minerales esenciales. Para descubrir más, sigue leyendo este artículo en el que te mostramos cómo prevenir y tratar las verrugas de a través de la dieta.

Pasos a seguir

1¬ļ Las verrugas son malformaciones en la piel que est√°n causadas por el llamado virus del papiloma humano (VPH), el cual puede afectar al cuerpo en mayor medida cuando el sistema inmunitario se encuentra debilitado, algo que sucede en much√≠simas ocasiones debido a una falta de vitaminas y minerales esenciales en el organismo.

Es por ello que a fin de prevenir la aparición de verrugas y acelerar su curación, es muy importante centrarse en la dieta diaria e incorporar en ella aquellos alimentos que contienen los compuestos necesarios para aumentar y mejorar las defensas del cuerpo. En los siguientes apartados puedes ver cuáles son todos estos alimentos beneficiosos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmunitario.

2¬ļ Uno de los principales nutrientes que no debe faltar en tu alimentaci√≥n diaria para combatir, entre otros, el virus que causa las verrugas en la piel es la¬†vitamina C.¬†Esta es esencial para aumentar las defensas y, gracias a su elevado contenido de antioxidantes, una gran aliada para mantener el coraz√≥n saludable y combatir la acci√≥n de los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento celular. Adem√°s, su consumo es muy importante debido a que favorece la cicatrizaci√≥n, mejorando as√≠ el estado de la piel much√≠simo m√°s r√°pido.

Como grandes fuentes de vitamina C, encontramos las frutas cítricas, los frutos rojos, el kiwi, la papaya, vegetales de hoja verde (brócoli, col, espinacas y canónigos), zanahorias, guisantes, frutos secos, patatas.

3¬ļ¬†Otra de las vitaminas esenciales que mantiene el sistema inmunol√≥gico en perfecto estado y, sobre todo, interviene en el buen crecimiento y proceso de¬†reparaci√≥n de las c√©lulas¬†que conforman nuestra piel, u√Īas, mucosas, visi√≥n y cabello es la¬†vitamina A.¬†As√≠ que no dudes en completar tu dieta con¬†alimentos ricos en vitamina A¬†como zanahorias, calabaza, tomate, remolacha, fresas, espinacas o lechuga.

4¬ļ¬†Adem√°s de las dos anteriores, tambi√©n deber√°s asegurarte de que tu consumo de¬†vitamina E¬†es el adecuado, pues este es uno de los mejores nutrientes para prevenir y hacer frente al virus del papiloma humano, favoreciendo as√≠ la¬†desaparici√≥n de las verrugas en la piel.¬†Es antioxidante y cuenta con propiedades regeneradoras muy beneficiosas para recuperar el estado original de la dermis. Puedes encontrar la vitamina E en aceites vegetales (de germen de trigo, de girasol, de oliva, de soja o de ma√≠z), verduras de hoja verde (br√≥coli, espinacas, acelgas y esp√°rragos), la yema del huevo, el h√≠gado y frutos secos (almendras, nueces, pistachos, pi√Īones).

5¬ļ¬†El¬†complejo vitam√≠nico B¬†es otro imprescindible para incrementar las defensas y favorecer la producci√≥n celular, ayudando al buen funcionamiento del organismo. Especialmente, en este caso, son necesarias las vitaminas B1, B2, B5 y B12, las cuales puedes encontrar en alimentos como l√°cteos, carnes, frutas y verduras, legumbres, pescado, etc. Si quieres saber con m√°s detalle qu√© ingredientes te aportar√°n cada una de ellas, consulta el art√≠culo¬†Alimentos ricos en vitamina B.

6¬ļ¬†Hay minerales como el zinc, el manganeso, el cobre, el selenio y el hierro que tambi√©n deben estar presentes en tu dieta si deseas contar con un sistema inmune fuerte y en buenas condiciones. Adem√°s, no debes olvidar la importancia de¬†beber abundante agua, la cual al mismo tiempo te ayudar√° a eliminar toxinas y a hidratar la piel da√Īada.

7¬ļ Adem√°s de fortalecer el sistema inmunol√≥gico a trav√©s de la dieta, para¬†prevenir las verrugas¬†y su propagaci√≥n ser√° fundamental que pongas en pr√°ctica los siguientes consejos:

  • No toques tus verrugas ni la de otras personas, ya que podr√≠an propagarse de forma sencilla.
  • L√°vate las manos cada vez que toques una verruga.
  • Evita compartir objetos de higiene personal con otras personas.
  • Evita caminar descalzo por sitios p√ļblicos y limpia detenidamente la zona que hay entre los dedos de los pies diariamente.
  • Usa preservativo en todas tus relaciones sexuales, ya que el VPH es una de las¬†enfermedades de transmisi√≥n sexual¬†m√°s comunes manifest√°ndose mediante la aparici√≥n de lo que se denomina verrugas genitales.

Este art√≠culo es meramente informativo, no tenemos facultad para recetar ning√ļn tratamiento m√©dico ni realizar ning√ļn tipo de diagn√≥stico. Te invitamos a acudir a un m√©dico en el caso de presentar cualquier tipo de condici√≥n o malestar.

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