¿Ducharse después de comer corta la digestión?

Tras un largo día de trabajo una de las cosas que pueden resultar más placenteras es comer y luego ducharse. Sin embargo, hay quienes aseguran que tener este tipo de rutina puede afectar gravemente la digestión. Puede que quizás tú también lo hayas hecho… ¿cómo te sentiste? ¿Tuviste algún efecto negativo? ¿Lograste un buen descanso?

Ducharse después de comer afecta la digestión

Sí, ducharse justo después de comer puede afectar de manera negativa la digestión. Lo cierto es que cuando comemos, es normal que la temperatura del cuerpo aumente ligeramente debido a que la sangre se mueve hacia los órganos que se encargan de realizar la digestión. Cuando este proceso ocurre, los alimentos son bien procesados y se genera una sensación agradable.

Pero si cometemos el error de ducharnos con agua caliente tras comer, el proceso de digestión no se completará correctamente. Tras la caída del agua caliente, nuestro cuerpo eleva aún más la temperatura en general, lo que termina desviando la sangre que debe ir a los órganos digestivos. En este sentido esa sangre importante iría hacia la piel, así que no es una práctica recomendable.

Una ducha tibia después de comer comprometería el proceso digestivo y al mismo tiempo genera síntomas desagradables en el estómago como dolor o calambre, todo porque no recibe el flujo de sangre que necesita. Por otro lado, si comes un plato de alimentos pesados, el nivel de indigestión y molestia sería mayor. Lo mejor es que comas porciones pequeñas y te mantengas erguido para contribuir con la digestión.

¿Es posible tomar duchas frías?

Las duchas frías no desviarán la sangre de los órganos digestivos. De hecho, en realidad pueden reactivar el metabolismo, e incluso pueden contribuir con la quema de grasa de los alimentos que acabamos de ingerir. Aunque este aspecto pueda parecer favorable en algunos casos, los expertos recomiendan que en caso de tener que ducharnos justo después de comer, lo mejor será con agua a temperatura ambiente.

Lo más recomendable para la salud en general será permitir que nuestro cuerpo realice los primeros pasos de la digestión antes de un baño, independientemente de la temperatura del agua. Te sugerimos que esperes entre 20 y 30 minutos antes de hacer cualquier otra actividad, incluso ir a la ducha. Lo ideal es que si te parece bien tomes tu baño antes de comer. Recuerda que para todo hay tiempo, y no sería prudente afectar algo como la digestión por ir a prisa.