A veces descuidamos los ojos, porque no suelen fallarnos. Cuidamos otras partes de nuestra salud pero nos olvidamos de los ojos. Pues bien,聽la vista es uno de los sentidos fundamentales聽y es importante cuidarlos y revisarlos con precisi贸n para mantener la聽salud de los ojos聽lo m谩s posible. 驴C贸mo cuidar de la vista? Te damos algunos consejos en este art铆culo.

Cuida de tu vista

  1. Realiza revisiones.聽Seguramente no hace falta que te digamos que una vez al a帽o debes ir al m茅dico a hacerte una revisi贸n o un an谩lisis de sangre para saber que todo est谩 bien. O que debes ir al dentista. Pues lo mismo con la vista. Deber铆amos ir una vez al a帽o al oftalm贸logo para revisarla.
  2. Vigila con la luz del sol.聽Es muy importante usar gafas con protector solar homologadas, de la mejor calidad posible. Es muy peligroso que el sol toque directamente al ojo, y m谩s en verano que la radiaci贸n es muy fuerte. Las gafas tambi茅n nos pueden proteger del polvo o de las basuras que pueda haber en el aire.
  3. Usa lentillas de calidad. Si tienes problemas de visi贸n y te gusta usar lentillas, es muy importante usar unas de confianza que mantengan la salud de tu ojo.聽Comprar lentillas聽no es una tonter铆a, dec谩ntate para las que te vayan mejor. Te recomendamos聽acuvue oasys.
  4. L谩vate las manos antes de tocarte los ojos.聽Aunque no te lo parezca en los dedos pueden quedarse basuras o suciedad. Antes de tocarte el ojo, sea para quitarte o ponerte las lentillas o para limpi谩rtelos o sacarte algo que te ha entrado, l铆mpiate las manos. Podr铆as provocar alguna infecci贸n.
  5. No fuerces la vista.聽No te acerques a la pantalla, al libro, al diario鈥 Intenta mantener una distancia prudente al leer, escribir o mirar la pantalla. Lo mismo con el tel茅fono m贸vil. No fuerces la mirada. Recuerda que no puedes mirar la tele a una distancia inferior a los dos metros.
  6. Elige una buena iluminaci贸n. Para evitar forzar la vista tambi茅n debemos procurar una iluminaci贸n adecuada en el entorno. Ni mucha luz ni demasiada poca. La luz natural es la mejor, pero si es de noche o no nos llega suficiente, no olvides buscar la mejor iluminaci贸n posible.
  7. Reduce el brillo del ordenador i del m贸vil. Hoy en d铆a nos pasamos las horas mirando una pantalla. Muy importante reducir el brillo de las pantallas y evitar los reflejos, es la manera de no forzar la vista.
  8. Usa l谩grimas artificiales.聽No solo son 煤tiles para los que llevan lentillas, todo el mundo deber铆a usarlas. Sobre todo los que tienen propensi贸n a la sequedad de ojos. Es muy importante mantener el ojo hidratado. Te ayudan a evitar los picores. No las confundas con el colirio, son l谩grimas artificiales. Las encontrar谩s en la farmacia.

Y por supuesto, si sientes molestias, no dudes en acudir al oftalm贸logo. El ojo es una parte del cuerpo muy delicada y debemos tomar todas las precauciones. Y sobre todo, recuerda limpiarte bien las manos antes de tocarte los ojos.